🍽️ Η κακή χοληστερόλη αυξάνεται και μπορεί να εμφανιστούν διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης. 🍽️ Υπάρχει κίνδυνος να γίνετε παχύσαρκοι. Η ανεπαρκής διατροφή το πρώτο μισό της ημέρας οδηγεί στην επιθυμία να τσιμπολογήσετε λάθος τροφές, οι οποίες είναι πλούσιες σε λιπαρά, ζάχαρη και θερμίδες. 🍽️ Έλλειψη όρεξης, ενέργειας και προβλήματα ύπνου. Η παράλειψη του πρωινού μας ...
▪ Καθίστε όρθια, τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας, τις παλάμες προς τα κάτω, κλείστε τα μάτια σας ή κολλήστε το βλέμμα σας σε ένα σημείο. ▪ Πάρτε τη βαθύτερη δυνατή αναπνοή από τη μύτη σας και κρατήστε την αναπνοή σας για 10 δευτερόλεπτα. ▪ Στη συνέχεια, αρχίστε πολύ αργά να εκπνέετε και από ...
🔹 Τρίψτε 1 επιτραπέζιο (κόκκινο) παντζάρι στον ψιλό τρίφτη. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ξύδι 9% σε ένα ποτήρι τριμμένης μάζας. 🔹 Κρατήστε το μείγμα κλειστό σε σκοτεινό μέρος για 4 ώρες. Μετά από αυτό, πιέστε το μέσα από ένα χοντρό πανί. 🔹 Πετάξτε το κέικ και κάντε γαργάρες με το χυμό κάθε 2,5 ώρες. ...
